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妊婦さんへのお菓子プレゼントの選び方｜贈る側が確かめたい4つのこと
妊娠中の方へお菓子を贈るとき、何を選べばよいか迷う方は多いのではないでしょうか。食べてよいかを決めるのは本人と医師です。贈る側にできるのは、相手が判断しやすいお菓子を選ぶことです。
この記事の答え
原材料と添加物、アルコールやカフェインを含む素材、アレルギーに関わる原材料（小麦・卵・乳・ナッツ）、受け取りやすさの4つを確かめます。食べてよいかの判断は本人と医師に委ね、原材料を添えて贈ると親切です。
見ておきたいこと
- 食べてよいかを決めるのは本人と医師。贈る側は、判断しやすいお菓子を選びます
- 原材料と添加物、アルコールやカフェインを含む素材、アレルギーに関わる原材料、受け取りやすさの4つを確かめます
- 相手のアレルギーが分からないときは、小麦粉・卵・乳製品を使っていないお菓子が選びやすいです
- 冷凍で届くお菓子は、受け取る人の冷凍庫のことも考えて選びます
贈る側が確かめたい4つのこと
妊娠中は、何を食べるかを本人が気にしていることが多い時期です。何を食べてよいかを決めるのは本人とかかりつけの医師なので、贈る側は「迷わせないお菓子」を選ぶと、受け取る人が判断しやすくなります。
| 見るところ | なぜ見るか | |
|---|---|---|
| 原材料と添加物 | 原材料と添加物が商品ページや表示で分かるか | 受け取った人が、自分で確かめられるようにするため |
| アルコール・カフェイン | ラム酒などのアルコール、ココア・チョコ・紅茶などを使っているか | 気にしている人が多い素材なので、入っているかどうかを伝えられるようにするため |
| アレルギーに関わる原材料 | 小麦・卵・乳・ナッツなどを使っているか | アレルギーのある方は、特定の原材料を避けているため |
| 受け取りやすさ | 個包装か、常温か冷凍か、量はどのくらいか | 体調に合わせて、少しずつ食べられるようにするため |
アレルギーのある方は、特定の原材料を避けています。相手のアレルギーが分からないときは、小麦粉・卵・乳製品を使っていないお菓子を選ぶと、選びやすくなります。食べる本人がどこを見ればよいかは、妊娠中のお菓子の選び方でまとめています。
受け取りやすさで選ぶ
体調が日によって変わる時期なので、少しずつ食べられる個包装や、日持ちのするものが喜ばれます。冷凍で届くお菓子を贈るときは、受け取る人の冷凍庫に入るかどうかも考えておくと安心です。
| 常温で届くお菓子 | 冷凍で届くお菓子 | |
|---|---|---|
| 受け取ったあと | そのまま置いておける | 冷凍庫に入れる |
| 日持ちの例（L for You） | クッキー：製造から2週間ほど | ドーナツ・パウンドケーキ：冷凍で製造から2か月 |
日持ちは商品によって異なります。オンラインストアの商品ページでご確認ください。
L for You のお菓子で選ぶなら
L for You の焼き菓子は、小麦粉・卵・乳製品・白砂糖を使わず、全品ヴィーガンです。アルコールやカフェインを含む素材、ナッツを使っているかどうかを、商品ごとに表にしました。添加物はベーキングパウダー（ユーロ有機認証）のみです。
| アルコール | カフェインを含む素材 | ナッツ | |
|---|---|---|---|
| ドーナツ いちご | 使っていない | 使っていない | アーモンドプードル |
| パウンドケーキ クロレラと小豆 | 使っていない | 使っていない | アーモンドプードル |
| ビーツクッキー | 使っていない | チョコ | アーモンドプードル |
| オートミールクッキー | 使っていない | チョコ | クルミ・アーモンドプードル |
| ドーナツ チョコ＆アーモンド | 使っていない | ココア・チョコ | アーモンド・アーモンドプードル |
| ドーナツ アールグレー | 使っていない | 紅茶 | アーモンドプードル |
| パウンドケーキ バナナ／チョコチップバナナ | ラム酒 | チョコ（チョコチップバナナ） | 使っていない |
表は2026年10月時点の原材料表示によるものです。全商品、小麦粉・卵・乳製品を使っておらず、添加物はベーキングパウダー（ユーロ有機認証）のみです。ナッツを使っていない商品でも、原材料由来の微量の混入（コンタミネーション）までは否定できません。食べてよいかの判断は、ご本人とかかりつけの医師にお任せください。
原材料は オンラインストア（新しいタブで開きます）の商品ページに載せています。贈るときに原材料を添えると、受け取った人が自分で確かめられます。ギフトボックス・のし・メッセージカードは お菓子の大口・ギフトのご相談 から承ります。
小麦粉は使用していません。厨房で小麦を扱うことはありません。ただし、原材料がつくられる場所の近くで小麦を扱っている場合など、原材料由来の微量の混入（コンタミネーション）までは否定できません。
この記事で触れている焼き菓子
よくあるご質問
- 妊婦さんへのお菓子で避けたほうがいいものはありますか？
- 何を避けるかは人によって違い、決めるのは本人とかかりつけの医師です。贈る側は、原材料と添加物が分かり、アルコールやカフェインを含む素材を使っているかが伝えられるお菓子を選ぶと、相手が判断しやすくなります。
- アルコールやカフェインを含む素材を使っていないお菓子はありますか？
- L for You では、ドーナツのいちごと、パウンドケーキのクロレラと小豆が、アルコールもカフェインを含む素材も使っていません。原材料はオンラインストアの商品ページでご確認ください。
- 相手にアレルギーがあるか分からないときは？
- 小麦粉・卵・乳製品を使っていないお菓子を選ぶと、選びやすくなります。L for You の焼き菓子はどれも小麦粉・卵・乳製品を使っていませんが、ナッツを使う商品があり、原材料由来の微量の混入（コンタミネーション）までは否定できません。原材料を添えて贈ると、相手が自分で確かめられます。
- 冷凍のお菓子を贈るときに気をつけることは？
- 冷凍で届くお菓子は、受け取ったあとすぐ冷凍庫に入れる必要があります。相手の冷凍庫に入るか、受け取れる日時かを考えて選ぶと安心です。
- 小麦アレルギーの人にも贈れますか？
- 小麦粉は使用しておらず、厨房で小麦を扱うこともありません。ただし、原材料がつくられる場所の近くで小麦を扱っている場合など、原材料由来の微量の混入（コンタミネーション）までは否定できません。
山崎 俊
L for You PR担当。富山県出身。母が30年以上営む無添加・自然食の喫茶店で育ち、食べるものと体の関係を日常として見てきた。趣味はランニングとサイクリング。
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